Sunday, November 2, 2014

Minu teekond tervislikuma Minani - osa 6


Heiiiii päikesekiired!

Praegu on minu jaoks tööl kõige kiiremad ajad. Viimased kaks kuud on olnud pöööörased, pöörased seoses uue projekti välja tulekuga. Tegemist on Endoveri ajaloo suurima projektiga ning kõik meie firma osakonnad peavad andma endast parima, et projekt saaks edukas. Ma olin täiesti arvestanud selle perioodiga ja tean, et novembri lõpp tuleb juba vähe rahulikum. Hetkel on pea iga nädalavahetus möödunud samuti tööl olles. Tänane vihmane pühapäev on üle pika aja selline mõnus kodune ilma ühegi kohustuseta. Ooooooh kuidas ma olen sellest puudust tundnud! 

Aga mida ma vatran.. Räägime parem sellest millest selles konkreetses postituses rääkima peaks.

Kuidas mul trenni ja toitumisega läinud on?

Siin siis võrdlusfotod:


Trenni üritan jõuda endiselt 2-3 korda nädalas. Kava olen enda jaoks veidikene kohendanud lisades uusi harjutusi juurde. Rääkisin tegelikult juba Marek Morozoviga, et teha uus kehaanalüüs ja uus kava. Muidu keha harjub ära ning hea oleks võrrelda ka rasvaprotsenti ja muid näitajaid mida mu tavaline kaal näidata ei oska.

Kokku olen kaotanud tänaseks 5kg. Algkaal 53kg ja praegune siis 48,2kg. Enesetunne on niiiiiii palju parem! 

Kõige raskem on olnud jätta poole kohaga hüvasti Itaalia toiduga. Pastad ja pizzad.. oeh! Eks ma neid endale tegelikult ikkagi luban ka aga püüan ikka täistera versioone valida. Aga samas on see päris nisujahust pasta ju niiiiii palju maitsvam!

Millest on Teil olnud kõige raskem loobuda?

11 comments:

  1. Väga hea tulemus :)
    Minu tulemus on kahe kuuga -18kg :D
    Hetkel on kõige raskem loobumine olnud pähklid ja paljud puuviljad, mandariinid näiteks, eriti kui nüüd jõulud tulekul on, aga kuna need on üsna suured allergeenid, siis ma olen nõus selle ohvri tooma, ajutine on see kõik nagunii :)
    Sulle aga jõudu tööle!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Super, super tubli! Kuidas sul läheb üldse? :))

      Delete
    2. Täitsa hästi läheb, tirts muudkui kosub ja kasvab ja on muidu lihtsalt maailma armas :)

      Delete
  2. Ma pole mitte millestki loobunud. Söön pizzasi, pastasi ja shokolaadi edasi :) Teen lihtsalt kõik gluteenita vegan versioonid :) Kaal on läinud 68kg pealt 58 kg peale (165cm pikk). :)

    ReplyDelete
  3. Super ilus saavutus, tubli oled! :)

    Mina püüdlen 75 kg poole esialgu oma 179 cm pikkuse juures, selle kaaluga võiksin juba enamvähem rahul olla. Hetkel olen alla saanud üle 8 kg kahe kuuga aga nii pikk tee on veel minna. Kõige raskem oli loobuda soolastest "maiustustest" - krõpsud, pähklid, kiirtoit jne.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aitäh, aitäh, aitäh Kairi! :)

      Super tubli töö! Kiirtoit.. oeh :D

      Delete
  4. Mina tõmbasin enda mobiili MyFitnessPal äpi ja selle abil näen, kui palju kaloreid, suhkruid, rasvu, jms tarbin. See aitab mul eriti hästi toidu koguseid õigena hoida, et ei oleks nö ülesöömist. Ja ka magusa söömisel saan silma peal hoida..enam ei söö tervet šokolaaditahvlit ära, sest tean, kui palju kaloreid see sisaldab..
    Aga trenni osas olen küll nii halb olnud. Igapäevaselt sõidan küll rattaga ja kõnnin kiirelt 20 minutit tööle ja tagasi (pluss tööl jalgadel - olen õpetaja), aga tahaks ikka kuskile jõusaali jõuda. Soomes on aga igal pool aastane leping vaja teha, ja ma ei taha end ühe spordiklubiga nii pikaks ajaks siduda.. äkki ei meeldi või asjaolud muutuvad.. Aga eks paistab. Nädalavahetustel teen ikka joogat ja püüan lihtsalt palju liikuda.

    Sinu saavutus on muidugi nii imeline :D Tore, et jõuad trennis käia ka kiire töögraafiku kõrvalt :) Ja pastadest rääkides, minu meelest on täisterapastad palju parema maitsega, kui tavalised nisujahu omad. Mu mees, aga täisterapastat ei armasta ja seega kodus pastat tehes pean alati kasutama valge nisujahu omi :P

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hmmmm.. tundub väga asjalik. Proovin ka ära! :)

      Vot muidu mulle täistera asjad täitsa meeldivad aga nuudlid.. eeeeeeiih :D

      Delete
  5. Sa oled ikka äärmiselt tubli! Sinu kiireid edusamme nähes inspireerid kindlasti paljusid enda ümber! :)

    http://mskiku.blogspot.com

    ReplyDelete